Yoga für alle
„Zu sagen, du bist nicht flexibel genug für Yoga, ist wie zu sagen, du bist zu schmutzig fürs Baden.“
Yoga ist kein schneller Weg
Es ist der Weg des Aufwachens und Ankommens, des Verbindens von Körper, Geist und Seele. Es ist der Weg des Auflösens unserer selbst gesetzten Grenzen und der Entdeckung ungeahnter Möglichkeiten — eine Reise ganz tief zu dir selbst.
Dein Alter, deine Beweglichkeit, dein Gewicht oder dein Geschlecht spielen dabei keine Rolle.
„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als eine Tonne Theorie.“ — Swami Sivananda
Bevor es losgeht
Ankommen
Komm 10–15 Minuten vor Kursbeginn, am besten mit leerem Magen.
Mitbringen
Bequeme Kleidung. Wir üben barfuß, für die Tiefenentspannung warme Söckchen einpacken.
Reinschnuppern
Schnupperstunde 12 €. Gutscheine für Einzelstunde oder Kursblock möglich.
Yin Yoga verbindet die Weisheiten des Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin und wirkt besonders auf die Meridiane, durch die unsere Lebensenergie (Chi) fließt. Die Haltungen werden in entspannter Position 3–5 Minuten gehalten.
Besonders geeignet, wenn dein Alltag Yang-lastig und stressig ist oder du dich nach innerer Ruhe sehnst. Auch für ältere Menschen und zur Rehabilitation sehr empfehlenswert.
Kurse & Zeiten
Im Kristall Zentrum, Sinsheimer Straße 5, 69256 Mauer.
Personal Yoga
Eine individuell auf dich zugeschnittene Stunde — ob besonderes Anliegen, körperliche Beschwerden oder zeitliche Flexibilität. Auch als private Stunde mit Partner·in, Familie oder Freund·innen (bis zu 4 Personen).
Ort & Ausstattung
Bei dir zu Hause oder in meinem Yogaraum. Matte und Zubehör bringe ich gerne mit.