Raum für Berührung
Sandra begleitet dich mit Yoga, Gespräch und Berührung zurück zu dir selbst — Schritt für Schritt, ganz in deinem Tempo.
Und ich sprach zu meinem Körper, sacht:
„Ich möchte deine Freundin sein.“
Er nahm einen langen Atemzug und antwortete:
„Ich habe mein ganzes Leben darauf gewartet.“ Nayyirah Waheed
Der Körper im Zentrum
In meiner Arbeit steht der Körper im Zentrum. Nicht als etwas, das funktionieren oder optimiert werden muss, sondern als lebendiger Teil unseres Erlebens.
In unserer Körperlichkeit zeigt sich auch unsere Geschichte. Erfahrungen prägen, wie wir wahrnehmen und fühlen, wie wir auf Belastungen reagieren, uns schützen und mit der Welt in Beziehung treten.
Unser Körper ist Resonanzraum für unsere Gefühle – und zugleich eröffnet er uns einen unmittelbaren Zugang zu uns selbst. Über ihn können wir neue Erfahrungen machen, Regulation und Stabilität fördern und unseren Handlungsspielraum allmählich erweitern.
Denn auch wenn das Leben Spuren hinterlässt, sind wir diesen Spuren nicht einfach ausgeliefert. Genau dort setzt meine Arbeit an.
Was dich bei mir erwartet
Ob bewegte Yogastunde, vertieftes Gespräch oder heilsame Berührung — jedes Angebot folgt demselben Grundsatz: Du darfst genau so sein, wie du bist.
Yoga
Dein Körper. Deine Methode. Deine Praxis.
Den eigenen Körper wahrnehmen, seinen Bedürfnissen lauschen und die eigenen Grenzen achten. Die Übung ist für dich da – nicht du für die Übung.
Kurse & Zeiten →Körperorientierte Begleitung
Wahrnehmen, was da ist. Stärken, was trägt.
Körperorientierte und traumasensible Begleitung bei schwierigen Lebenssituationen, wiederkehrenden Mustern und Erfahrungen, die nachwirken – mit besonderem Blick auf deine Ressourcen und das, was dir Halt und neue Handlungsmöglichkeiten gibt.
Mehr erfahren →Massage & Berührung
Berührung ist für mich eine Form des Zuhörens.
Thai Yoga Massage und Lomi Lomi Nui verbinden sich mit meiner intuitiven Art der Körperarbeit.
Mehr erfahren →Und wer bin ich?
Ich bin Sandra. Yogalehrerin, Körpertherapeutin – und vor allem selbst Mensch.
Ich kenne die Aufgaben, die das Leben uns stellt, seine Umwege und seine Stolpersteine. Ich weiß, dass nicht alles gelöst werden kann und dass es für manches keine schnelle Antwort gibt.
Ich kann nicht zaubern und nichts einfach wegmachen. Aber ich bin da. Ich höre dir und deinem Körper zu und schenke dir meine volle Präsenz, wenn ich dich begleite.
Mehr über mich →
Was andere erleben
„Wer einen Weg sucht, sich selbst mit Geborgenheit, Wärme und Achtsamkeit zu beschenken, ist hier genau richtig. Ich genieße jedes Zusammensein und nehme immer wieder positive Energien mit.“
Natascha Hess, Heilpraktikerin„Sandras Yogastunden sind ein Geschenk an sich selbst. Sie unterrichtet sehr achtsam und liebevoll, das Wohl des Einzelnen ist ihr sehr wichtig.“
Luna Bürger, Fotokünstlerin„Anfangs war ich etwas nervös — doch dann kam ich in den schön dekorierten Raum mit Sonnenblumen, Fellen und Kerzen und fühlte mich sofort willkommen.“
Katrin Finkenrath, TeilnehmerinBleiben wir in Kontakt
Hast du Fragen zu Kursen, möchtest dich anmelden oder einfach mal unverbindlich Hallo sagen? Ich freue mich auf dich.
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